um pouquinho sobre
a professora.
Oi! Meu nome é Agatha Cassavia, sou formada em Educação Física pela UFSCar e aqui vou te contar um pouco sobre minha formação e minha história com o Yoga.
como tudo começou
Em 2016 eu estava me formando em educação física, mas não tinha interesse de trabalhar na área escolar, apesar de me interessar muito pela parte de educação e desenvolvimento humano.
Neste mesmo ano, a gerente da clínica de saúde em que eu trabalhava comentou comigo sobre o curso de Yoga que ela havia feito e eu, que sempre me interessei pela área de saúde e bem estar, decidi conhecer o curso.
Ministrado pela querida Maria Avelar, o curso contava com muitos professores importantes da área, e logo no segundo módulo eu estava encantada por todo aquele mundo do yoga que eu não fazia ideia que existia. Uma prática que unia uma filosofia e exercícios físicos focados no bem estar, focados em levar uma vida que seja boa para quem pratica e para o mundo.
Dentro do curso de graduação, as disciplinas que mais me interessavam tinham relação com o estudo do movimento humano, o desenvolvimento humano e as políticas públicas de saúde. Além da graduação, eu já havia realizado alguns cursos de massagens e óleos essenciais. Meu interesse sempre estava voltado para o bem estar e o viver bem.
Conforme realizava as aulas semanais e os módulos do curso, minhas dores nas costas e ombros, que existiam desde que eu era adolescente, começaram a melhorar.
Eram dores por falta de fortalecimento e mobilidade, e má postura, além de tensão muscular. A realização das posturas e dos exercícios de relaxamento me ajudaram de um jeito que... só sentindo para saber. As dores que eu tinha quase que diariamente passaram a ser esporádicas, cada vez com um período de espaçamento maior. Isso porque o Yoga ajuda não só o corpo no momento da aula, mas também a tomada de consciência de como estamos sentindo o corpo no dia a dia.
Dentre outros aspectos, o Yoga é uma prática de autocuidado e cultivo da compaixão e, especialmente, da autocompaixão. Esse foi um aspecto emocional que também influenciou a minha vida, e influencia até hoje.
Viagem para a Índia
Em 2017, tive a oportunidade de viajar para a Índia, berço do Yoga!
A viagem foi guiada pelo professor de Yoga e autor Gerson D'Addio, com um grupo maravilhoso de pessoas curiosas pela cultura da Índia e do Yoga.
Nesses 20 dias de viagem, conhecemos um pouco da cultura e gastronomia indiana (saudades!), visitamos o Memorial Raj Ghat, a Gandhi, e pudemos realizar aulas com professores e professoras do país.
Visitamos Kaivalyadhama, o primeiro centro de pesquisas e ensino em Yoga, localizado na cidade de Lonavla. O instituto foi fundado pelo Swami Kuvalayananda, em 1924.
Pudemos participar de palestras e aulas com professores e pesquisadores de renome, como o Dr. Mukund Bhole, criador do método Yoga Experiencial (Yoga Anubhava), o Prof. R. S. Bhogal, chefe do Departamento de Pesquisa Científica de Kaivalyadhama, e Manmath Gharothe, filho do professor e autor M.L. Gharothe.
As aulas que construo são baseadas em toda a experiência e o conhecimento que fui adquirindo com cada professor e professora, ao longo dos anos.
Minha intenção é levar esse conhecimento para os alunos de uma maneira que eles possam, a cada aula, sair mais tranquilos do que entraram. É espalhar o bem estar que o Yoga me ajudou a acessar.
Formação profissional
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Graduação em Educação Física pela Universidade Federal de São Carlos (2016);
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Curso de formação em Yoga (2016) pela Casa de Yoga Sarvananda, ministrado pela professora Maria Avelar e tendo como professores convidados Marcos Rojo (professor de Yoga, tradutor da área), Gerson D'Addio (professor e autor da área), Danilo Santaella (professor e autor da área), Lia Diskin (fundadora da associação Palas Athena), João Carlos B. Gonçalves (fundador do Instituto Paulista de Sânscrito e co-fundador do Ashram Urbano), e Eliza Kozasa (neurocientista e pesquisadora da área de mindfulness e bem estar), entre outros professores excelentes.
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Viagem para a Índia, em 2017, com um grupo de Yoga que tinha como guia o professor Gerson D'Addio, professor em São Paulo e autor dos livros "Anatomia do Yoga", Volumes 1 e 2. Nesta viagem, passou dias no primeiro centro de estudos científicos em Yoga na índia, chamado Kaivalyadhama, e teve aulas com os professores do Instituto;
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Participação do Workshop de Iyengar Yoga com o professor Garth McLean pelo Instituto de Iyegar Yoga de São Paulo (2017).
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Reiki Nível 3-A (2018).
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Formação em Ayurveda (2018)
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Professora do curso de extensão "Yoga no Dia a Dia", pela UFSCar (2018-2021).
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Coautora da apostila "Ética no dia a dia e os ensinamentos do Yoga ", (UFSCar/CPOI, 2021).