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O que nós buscamos, em cada aula, é o cultivar o bem estar. Para isso, nossas turmas são pequenas, para que a professora possa dar atenção às particularidades de cada pessoa. A intenção dos nossos exercícios de respiração e das meditações que praticamos é cultivar, em cada um, um momento de paz e calma, em meio a agitação do dia a dia.
Abordagem focada no bem estar
Professora graduada em Educação Física
Aulas gravadas online disponíveis
Como são nossas aulas?
Com a intenção de sempre cultivar o bem estar, começamos esse cultivo pelo corpo. Os asanas (as posturas) são realizados sempre de maneira que, ao final da aula, possamos sentir o corpo em um estado agradável. Quando realizamos exercícios físicos, costumamos nos sentir cansados ao final da prática; quando fazemos uma aula de Yoga, a sensação ao final deve ser de descanso e relaxamento. Todas as tensões que vão se formando no corpo, no dia a dia, em uma aula de Yoga nós buscamos dissolver para que, ao final, o corpo esteja tranquilo.
Quando o corpo se tranquiliza, a respiração se tranquiliza. Quando a respiração está calma, a mente também começa a se acalmar.
Nada melhor do que experimentar chocolate para saber o gosto, né? Mas enquanto você não experimenta as aulas, confere o relato de quem já nos acompanha!
Cláudia Csizmar
Aluna desde 2020
"Quando cheguei, estava com dor de cabeça. Agora, não estou mais" - Ao finalizar uma aula.
"Entrei com uma coluna e saí com outra!" - Também ao finalizar, uma outra aula.
Dulce M. Piccoli
Aluna desde 2018
"Sei que muita gente procura yoga por questões físicas. Foi o meu caso. E tenho obtido resultados. Mas há outros benefícios que acabei valorizando muito. O yoga promove o bem-estar mental: acalma a mente. Refletir, respirar meditar. Isso faz um bem danado!"
Gabriel de Melo
Aluno desde 2020
"Sou professor de música na Educação Infantil e sempre sofri com dores lombares por causa de abaixar, sentar no chão, levantar, isso praticamente parou de acontecer desde comecei a praticar yoga, além da minha mobilidade e consciência corporal que melhoraram muito. Comecei logo quando o COVID deu uma retrocedida e as vacinas estavam sendo lançadas. Para além do corpo, foi importante emocionalmente e mentalmente nesse momento de tanto caos que todos passaram em seus lockdowns, me ajudou bastante e hoje pratico todos os dias."